2021.09.16 スイミング

ぷち・すいむ 体温調節について

こんにちは!

ぷち・すいむ担当の井上です😊

少しずつ涼しくなってきましたが、まだ暑い日が続いています(>_<)

特に小さいお子さんは体温調節機能が未発達のため、熱中症への対策や

室温の管理など色々と気がかりですね。

そこで今回は、体温調節に関する“ぷち・情報”です!

 

プールのお水は年通で一定の温度に設定されていますが、体温よりも低いので

水中にいる間、除々に体温は奪われていきます。

その働きが、体温調節の苦手な小さいお子さんにとって抜群のトレーニング環境となり

丈夫な身体作りへと繋がると言われています。

とは言え、体の小さいお子さんですので、水中でのレッスン時間は

約30分に設定しています👍

 

そしてもうひとつ忘れてはいけないのが、こまめな水分補給です。

エネルギーを多く使うということは、体内の水分も失われます。

意外と水中では気付きにくいので、プールの後は水分補給を

忘れないようにして下さい。

 

まだまだ暑さが続きそうなので熱中症にならないように

気をつけて下さい☀

こまめな水分補給も忘れずに!!

アーカイブ