運動系

みかづき文化会館で行われている習い事は、スイミングだけではありません。スイミングのほか、実は15種類のカルチャースクールをご用意しています。子どもたちにたくさんのことにチャレンジしてほしい！たくさんの経験がきっと将来大きな力になると私たちは考えています。皆様のご参加をお待ちしています！

運動系

ダンス教室ストリートダンス

ストリードダンスはヒップホップ、ブレーキン、ポップ、ロック、ジャズやレゲエなどのストリート系と呼ばれるダンスを総称したものです。ストリートダンスの歴史は長くはありませんが、だんだんと広がりを見せています。楽しみながらリズム感や適度な運動ができることも魅力です。

【開催曜日】月

【開催時間】19：30～20：30

教室PR: 月曜日の夜のダンスの教室では「リズム感・個性・ダンスの基礎」を重点にレッスンをしています。しっかり柔軟→アイソレーション（体の部分的な使い方）→リズム＆基本のムーブ→ ステップ→レッスン→最後にはグループに分けて、自由に踊ってもらう（セッションという形でやっています。しっかり音楽を聞けて踊れているかをメインに見ています。）興味がある方は、体験レッスン・見学OKです。是非、お越し下さい。
自己紹介: ダンス講師の前田です。高校2年の時にダンスに出会い、コンテストやショーケース、いろいろなダンスのワークショップ等を受けに行き、ダンスコンテストやイベントの主催を経験し、自ら学んできた事・見てきた事等をレッスンで少しずつ、しっかりと伝えていきたいと思います。時に厳しく、時に楽しく、めりはりをつけつつ、生徒さんたちと一緒に「ダンス」を楽しんでいきたいと思います。よろしくお願いします。

運動系

健康づくりに最適なエアロビですが、実はリズム感や運動能力を鍛えるのに、大変有効です。健康維持はもちろん、踊ることが好きな方もどうぞご利用ください！

【開催曜日】水・金

教室PR: ＜エアロビ＞　あっという間の1時間レッスン！　楽しく、ハッピーにボディメイクや筋力アップ、ストレス解消をしましょう。個人に合った方法で指導します。専門的にサポート出来ますので、年齢に関係なく楽しみながら理想の身体作りを目指します。; ＜ダンスステップ＞　リズム感、柔軟性、表現力などDanceのジャンルにこだわらず、基礎力、ダンステクニックなど子供から大人まで楽しみながら身につける事ができます。正しい姿勢や美しい歩き方をライフワークに。初心者の方から大歓迎です。懐かしいディスコステップもぜひどうぞ！！

運動系

みかづき文化会館のヨガ教室は、大人の方はもちろんのこと、子ども達も習うことができます。柔軟性や適度な運動で、きれいな体や健康維持にお役立ていただけます！

【開催曜日】木

【開催時間】10：30～11：45、18：45～20：00

教室PR: ヨガの呼吸法とゆっくりした動きに合わせて、筋肉を収縮させていくことによって、筋肉が柔軟になり、新陳代謝が良くなり、自律神経の調整、背骨の歪み矯正、美肌若返り効果があると言われています。ヨガをライフスタイルに取り入れることによって、自然治癒力を高め機能改善を図り、自分の心と身体、あらゆることに気づき、自分自身を高めていくきっかけづくりにしていきましょう。毎回、その日のメンバーに合わせてプログラムを決めて、親切丁寧に指導していきますので、身体が硬い、体力がないなどご心配の方にもおすすめです。（裸足で行いますので、シューズ不要）
自己紹介: ヨガに出会い、体が軽くなり、心が軽くなって、楽しい日々がみなさんに体感いただけるようお伝えしています。
【実績】Jazzdancestudio SOUL N.Y　チーフインストラクタージャスダンスを1992年に始め1994年よりフェイットネスクラブ BIG1インストラクター 1995ねんよりSOULN,Y　チーフインストラクター 2006年よりヨガインストラクターとして高知県内を中心に活動。その他、よさこい祭の振付、振付指導などを手がけています。

※開催時間に関しては、その教室の開催時間帯を表しています。